Bono Mensual Mindfulness Online

20,00

– Facilitadora: Clara Rosell
– Tarifa plana
– Sesiones de 30 minutos de meditación
– Modalidad online vía ZOOM

Categoría:

Descripción

A Meditar se expande al online. Queremos llegar amorosamente a tu casa, ¿nos dejas?

La intención de este espacio es abrir conciencias y ser refugio para sostener el estrés y la falta de concentración en el que nos vemos inmersos en el día a día. En este espacio de meditación podrás encontrar a personas con inquietudes similares a las tuyas. 

 Las puertas virtuales de A Meditar están abiertas para todos/as, tanto si practicas habitualmente, como si no. Si sientes que la vida pasa rápido y buscas herramientas para vivir más conscientemente.

Bono Mensual de Mindfulness

Tendrás acceso a  clases ilimitadas de Meditación Mindfulness de una duración de 30 minutos. Son prácticas en grupo y guiadas que realizamos online a diario. Puedes consultar y descargar el horario.

 

 

¿Qué es Mindfulness?

 

Mindfulness o atención plena consiste en prestar atención a lo que está sucediente en cada instante, sin juzgar.

La práctica de la meditación nos ayuda en el proceso de consciencia y aceptación de nuestra realidad para vivir con plenitud, por lo tanto está abierta a todo el mundo, y en especial a aquellas personas que sienten estrés, ansiedad, depresión, dolor crónico y dificultad para la gestión emocional. Las sesiones son de 30 minutos, menos los viernes que la sesión es de 45 minutos.

 

¿A quién va dirigido?

Dirigido a todas aquellas personas comprometidas con su desarrollo personal y que, de manera voluntaria quieran emprender un proceso de auto-descubrimiento para explorar maneras de ser y estar en el mundo que pueden derivar en la recuperación de un mayor control de su salud y del logro de mayor bienestar. Dirigido a personas que quieran cultivar espacios de calma y tranquilidad; a personas con experiencia previa de meditación y también a personas que nunca han meditado.

 

En cualquier caso, no es necesario estar enfermo o encontrarse mal para participar y beneficiarse de Mindfulness, pues está indicado para todas las personas que quieran comprometerse en una práctica sistemática e intensiva y potenciar recursos internos que les ayuden a cuidar mejor de su salud, explorar y trascender sus limitaciones y aspiren a alcanzar una mayor capacidad mental.

 

¿Qué necesitarás?

– Un dispositivo electrónico con conexión a internet (las meditaciones serán en vivo mediante la aplicación ZOOM, una vez te apuntes te mandaré los detalles de acceso  por email)

– Auriculares con micrófono integrado

– Un espacio tranquilo

– Un cojín y/o esterilla, o silla donde estar comodamente sentada (puedes realizar las prácticas en la postura que te resulte más cómodo)

– Cuando realices el pago te enviaré un email con un link a para que puedas completar la Alta.

 

 

 

Sobre Clara Rosell

Soy psicóloga y psicoterapeuta especializada en Mindfulness – |Instructora del programa MBSR (Mindful Based Stress Reduction), por la Universidad de Brown y la Universidad de Massachussets de EEUU; y por el post grado de Mindfulness por Institut Gestalt Terapeuta ThetaHealing®. Instructora del Método Atrévete a Comer (MB-MAC) de Mindful Eating y colaboradora en Institut Gestalt de Barcelona. Formada en Programación Neurolingüística (PNL) y Coaching WingWave®.

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