Meditación del foco atencional

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Meditación Mindfulness consciencia en una ancla
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– Facilitadora: Clara Rosell

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Descripción

 

Sobre Clara Rosell

Soy psicóloga y psicoterapeuta especializada en Mindfulness, por la Universidad de Brown, Universidad de Massachussets, EEUU; Instructora certificada del programa MBSR (Mindful Based Stress Reduction). Profundamente comprometida con una práctica meditativa intensiva, por ello realizo varios retiros de silencio trimestrales.

He realizado también el post grado de Mindfulness por Institut Gestalt, en la especialidad de bienestar, empresa y educación.

Formadora y divulgadora de la atención plena en empresas y organizaciones.

Instructora del Método Atrévete a Comer (MB-MAC) de Mindful Eating y actual colaboradora en Institut Gestalt de Barcelona.

Formada en Programación Neurolingüística (PNL), Coaching WingWave® y Terapeuta ThetaHealing®.

¿Qué es Mindfulness?

 

Mindfulness o atención plena consiste en prestar atención a lo que está sucediente en cada instante, sin juzgar.

La práctica de la meditación nos ayuda en el proceso de consciencia y aceptación de nuestra realidad para vivir con plenitud, por lo tanto está abierta a todo el mundo, y en especial a aquellas personas que sienten estrés, ansiedad, depresión, dolor crónico y dificultad para la gestión emocional. Las sesiones son de 30 minutos, menos los viernes que la sesión es de 45 minutos.

 

¿A quién va dirigido?

Dirigido a todas aquellas personas comprometidas con su desarrollo personal y que, de manera voluntaria quieran emprender un proceso de auto-descubrimiento para explorar maneras de ser y estar en el mundo que pueden derivar en la recuperación de un mayor control de su salud y del logro de mayor bienestar. Dirigido a personas que quieran cultivar espacios de calma y tranquilidad; a personas con experiencia previa de meditación y también a personas que nunca han meditado.

 

En cualquier caso, no es necesario estar enfermo o encontrarse mal para participar y beneficiarse de Mindfulness, pues está indicado para todas las personas que quieran comprometerse en una práctica sistemática e intensiva y potenciar recursos internos que les ayuden a cuidar mejor de su salud, explorar y trascender sus limitaciones y aspiren a alcanzar una mayor capacidad mental.

 

Sobre Clara Rosell

Soy psicóloga y psicoterapeuta especializada en Mindfulness – |Instructora del programa MBSR (Mindful Based Stress Reduction), por la Universidad de Brown y la Universidad de Massachussets de EEUU; y por el post grado de Mindfulness por Institut Gestalt Terapeuta ThetaHealing®. Instructora del Método Atrévete a Comer (MB-MAC) de Mindful Eating y colaboradora en Institut Gestalt de Barcelona. Formada en Programación Neurolingüística (PNL) y Coaching WingWave®.

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